气温连续回升

翌日白昼

济南、淄博、枣庄、菏泽

最高温可达22℃

14日下昼至16日

受较强冷空气影响

我省将出现大风降温天气

这次天气历程恰逢节前返乡岑岭

易对交通出行、旅游行径等

变成不利影响

请密切眷注天气变化

提前作念好安全解决及防患应酬使命

具体天气情况

13日白昼到夜间

全省天气晴间多云；13日黎明，南部沿海地区局部有雾或轻雾。南风，半岛地区4级阵风5～6级，其他地区3～4级。夜间最低气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区1℃傍边，菏泽、济宁和枣庄5℃傍边，其他地区3℃傍边。最高气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区14℃傍边，其他地区17℃傍边。

14日白昼到夜间

全省天气晴间多云。滨州、东营、潍坊、日照、半岛地区和内陆湖面南风3～4级转北风5～6级阵风7～8级，其他地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级。夜间最低气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区-2℃傍边，菏泽、济宁和枣庄5℃傍边，其他地区2℃傍边。最高气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区16℃傍边，其他地区20℃傍边。

15日白昼到夜间

全省天气晴转多云。潍坊、日照、半岛地区和内陆湖面北风5～6级阵风7～8级收缩到4级阵风5～6级，其他地区北风4～5级阵风6～7级收缩到3～4级。夜间最低气温：鲁西北地区和鲁中山区-4℃傍边，菏泽和济宁0℃傍边，开云体育其他地区-2℃傍边。最高气温：鲁南地区11℃傍边，滨州、东营和半岛地区4℃傍边，其他地区8℃傍边。

天气乍寒乍热变化剧烈

怎样作念好健康驻防？

健康小贴士

最新究诘发现，乍寒乍热的气温快速波动，正成为一种新式顶点天气。一次冷空气降临前后，气温仿佛隔天如换季，从大幅偏高快速转为昭着偏低。靠近这种乍寒乍热的天气，幸运彩app下载该怎样作念好健康驻防呢？

气温剧烈波动时，尤其会增多心血管疾病与呼吸系统疾病的发病风险。要从御寒、糊口习尚、升迁免疫力等方面进行诊疗。

气温变化时，不错遴荐“洋葱式”穿搭，便捷凭证天气冷热增减外衣，出门要点保护颈部、腹部、脚部、头部等易受凉部位，率领好帽子、领巾、手套。

平时糊口中，要养成邃密的糊口习尚。逐日居家如期开窗透风，净化空气。室内湿度保管在40%至60%，要是过于干燥不错使用加湿器，然则加湿器要如期清洁幸免细菌生息。

幸免过度劳累，逝世清醒。逐日要保握弥散寝息技能，中午有条目的情况下可合适午睡。清醒宜选轻缓的姿色，比如瑜伽、八段锦、快走等中低强度的清醒。清醒后要实时更换干爽的衣物，幸免出汗着凉。

关于慢性病患者，要谨遵医嘱用药，不要私自诊疗用药量，如期监测和体检，如出现不适症状，实时就医。

转自丨山东天气