五月轻食记：冬瓜玉米牛肉丸汤，密斯姐的最爱，领略解腻，理睬夏天到来。 刚刚送走四月份，迎来五月份，五月之后就迎来剩下，还莫得来得及享受春天，就规模了，夏天皆是穿短袖短裤，肚子和腿部皆会漏出来，要是体重太重，穿穿戴就不面子，念念要细微的形体，一定要作念好饮食照顾，不可总吃绿叶菜，也不要节食减肥。在这个换季的时刻，减脂成了不少一又友茶余饭后的热点话题。别怕，今天就给你支一招——冬瓜玉米牛肉丸汤，不仅作念法简便快捷，7分钟就能处理一锅，还低脂低卡，让你吃得自尊又不牵记长肉，真是是夏令减肥的完好伴侣！...
五月轻食记：冬瓜玉米牛肉丸汤，密斯姐的最爱，领略解腻，理睬夏天到来。
刚刚送走四月份，迎来五月份，五月之后就迎来剩下，还莫得来得及享受春天，就规模了，夏天皆是穿短袖短裤，肚子和腿部皆会漏出来，要是体重太重，穿穿戴就不面子，念念要细微的形体，一定要作念好饮食照顾，不可总吃绿叶菜，也不要节食减肥。在这个换季的时刻，减脂成了不少一又友茶余饭后的热点话题。别怕，今天就给你支一招——冬瓜玉米牛肉丸汤，不仅作念法简便快捷，7分钟就能处理一锅，还低脂低卡，让你吃得自尊又不牵记长肉，真是是夏令减肥的完好伴侣！5月减肥期，提议要多喝这汤，7分钟处理，低脂低卡，体重降下来。
【冬瓜玉米牛肉丸汤的防备食谱】
材料准备：小清单大作用
作念这说念汤，我们不需要复杂的调料，也不必大费周章。来，望望我们的购物清单：
冬瓜：500克，选那种皮薄肉厚的，口感更佳。冬瓜是减肥的好帮衬，利水消肿，热量低得真是可以忽略不计。玉米：1根，最好是甜玉米，清甜多汁，给汤增添当然甜味。牛肉丸：200克，我方作念确虽然最好，买现成的紧记选低脂的，或者用鸡胸肉丸替代也可以。姜片：几片，去腥增香。盐：适量，提味即可。净水：约1.5升，左证锅的大小治愈。葱花：少量，守密用，可选。
制作重要：七分钟古迹
准备食材：冬瓜去皮去籽，切成大小均匀的块；玉米剥去外表，洗净后切成段；牛肉丸要是是冷冻的，提前解冻；姜切片，幸运彩app官方下载葱切花备用。
煮水：锅中加入净水，放入姜片，大火烧开。水开后，先下玉米段，因为玉米相对难熟一些，先煮个2分钟，让玉米的香甜充分开释。
加入冬瓜：接着，把冬瓜块也丢进锅里，不绝大火煮。冬瓜易熟，是以毋庸太早放，保捏它的脆嫩口感。
下牛肉丸：约莫3分钟后，冬瓜开动变得半透明，这技能就可以下牛肉丸了。牛肉丸不需要煮太久，2-3分钟就能熟透，保捏弹牙的口感。
调味出锅：总共材料皆下锅后，转中小火再煮个2分钟，让滋味充分和会。临了，左证个东说念主口味加盐调味，撒上葱花，一锅色香味俱全的冬瓜玉米牛肉丸汤就完成了！
品鉴教化：
冬瓜玉米牛肉丸汤是小编最爱的汤品，由于最近肚子太饱读，体重飙升，总吃暖锅和大鱼大肉，不如尝一尝这款低脂汤，汤品十分鲜好意思，牛肉丸Q弹有嚼劲，冬瓜十分清甜，喝起来清甜不浓重，相宜在这个季节更迭的技能来食用。
食用价值：
冬瓜是时令的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，概况促进肠说念的蠕动，概况匡助排出体内的毒素，是减肥技能的好帮衬，玉米亦然可以的减肥搭配，搭配低脂的牛肉丸，概况补充优质卵白，放松体魄的职守，真是是减肥东说念主士的福音。
在这个五月，让我们通盘用这碗冬瓜玉米牛肉丸汤，开启细微生存吧！不仅作念法简便，滋味鲜好意思，更首要的是，它能让我们的体魄在享受好意思食的同期，也能保捏最好状况。
无论是用功的使命日幸运彩app下载，也曾满足的周末，皆能沉静处理，让健康与适口并行不悖。飞速出手试试，让这碗汤成为你夏令减肥路上的奥密火器吧！（本文配图皆出自聚集）
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